TaitoSataman palveluvalikoimaan on syksyllä 2022 tullut ratkaisukeskeinen lyhytterapia! Työnohjaaja ja identiteettivalmentaja Ritva Leijala on aloittanut keväällä 2022 lyhytterapiaopinnot ja hakee harjoitteluasiakkaita koko kaksivuotisen koulutuksen ajalle.. 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä ja tulevaisuuteen keskittyvää terapiaa.  Terapiamallissa keskitytään yksilön omiin vahvuuksiin ja tunnistetaan asioita, jotka jo ovat hyvin.  Tärkeää onkin tunnistaa asiat, jotka toimivat ja sitä, mikä ei ole rikki, ei korjata. Voimavarakeskeisyys syntyy siitä, että toimivia asioita pyritään lisäämään henkilön arjessa.

Terapian painottuminen ratkaisun löytymisessä 

Monilla meistä on elämän erilaisissa tilanteissa pahoinvointia, stressiä, kuormittuneisuutta työssä tai vapaa-ajalla. Saatat kaivatakin ammatti-ihmisen apua tilanteen käsittelyyn ja jäsentämiseen tai arjen palauttamista mielekkääksi. 

Lyhytterapiassa ajattelutapa on ratkaisukeskeinen. Terapiassa keskitytään tulevaisuuteen, menneisyyttä kuitenkaan väheksymättä tai huomioimatta. Painopiste terapiassa on vahvistaa ihmisen omia selviytymiskeinoja. Näitä voi olla henkilön elämässä paljonkin, ne tulee vain tehdä näkyväksi. Koska jokainen ihminen on ainutlaatuinen, tulee ratkaisumallienkin olla yksilöllisiä ja perustua henkilön omaan tilanteeseen ja toimintamalleihin. 

Lyhytterapiassa tärkeää on henkilön toiveikkuuden vahvistaminen, joka usein voi olla piilossa ongelmien ollessa päällimmäisenä mielessä. Vaikka lyhytterapia on nimensä mukaisesti lyhytkestoista, voi erilaisten jumien avautuminen johtaa pidempään uudenlaisien itseä voimauttavien toimintamallien löytymiseen.

Lyhytterapian kesto  

Ratkaisukeskeinen lyhytterapiassa jo yksikin kerta voi tuoda apua henkilön tilanteeseen. Useimmiten terapiakäyntejä on kuitenkin 5–25 kertaa. Yhden tapaamisen pituus on 45, 60 tai 90 min.

Millaisiin tilanteisiin lyhytterapiaa käytetään 

Ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta voi saada apua monenlaisiin arkeen ja/tai työssä oleviin ongelmatilanteisiin, jotka haittaavat henkilön hyvinvointia.  

• stressi ja uniongelmat 
• erilaiset ahdistusoireet sekä hankalien tunteiden säätely 
• ihmissuhdeongelmat (työssä/vapaa-ajalla) 
• muutostilanteista selviäminen (ero, työttömäksi jääminen jne.)
• masennusoireet 

Työelämätarpeisiin 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on hyvä menetelmä työkykyä ylläpitäväksi tueksi. Työelämässä olevia haasteita voivat olla erilaiset työsuhteisiin liittyvät pulmat, työuupumus, johtamisen haasteisiin ja itsensä johtamisen kasvuun liittyvät seikat.  

Lisätiedot 

Käynnit ovat luottamuksellisia, eikä käynnistä olevia tietoja tallenneta Kanta-palveluun. Käynnit voidaan järjestää läsnätapaamisina tai verkossa. Terapiasta tehdään aina kirjallinen sopimus. Terapiassa noudatetaan Suomen lyhytterapeutit ry:n eettisiä sääntöjä. 

Lyhytterapeuttikoulutuksen ollessa käynnissä harjoitteluasiakkaiden hinnasta annetaan 15 % alennus.  

Kysy lisää ritva.leijala@kuntoutumaan.fi puh. 050 395 6622 tai lomakkeella!